UNTUK
membuat pukulan backhand yang kuat, anda boleh menggunakan kayu skuasy
atau tenis yang dihayun ke depan dan ke belakang mengikut kesesuaian dan
kemampuan masing-masing.
Disamping itu, anda juga disaran
mengamalkan penggunaan dum bell sebagai alat sokongan untuk menguatkan
pergelangan tangan jari. Dengan kekuatan ini, ia akan memudahkan latihan
pukulan menggunakan raket skuasy atau tenis.
Latihan hayunan ini
hendaklah diamalkan sekurang-kurangnya sekali dalam sehari. Ia tidak
semestinya dilakukan di gelanggang badminton sahaja tetapi boleh
dilakukan di mana-mana sahaja termasuk di bilik anda.
Sumber: Tanya Misbun
|
No comments:
Post a Comment